الطب البديل :: التعريف و الأسس

ما هو الطب البديل والطب المكمل؟
"Alternative Medicine & Complementary Medicine"



- هل يوجد اختلاف بين هذين النوعين من الطب؟ وقبل الإجابة على هذا السؤال
هناك العديد من الأسئلة الأخرى ينبغى أن تسبقه: ما هو الطب التقليدى فى
المقام الأول "Traditional Medicine"؟ ما هو تعريف الطب البديل والطب
المكمل؟ هل يوجد فرق بين الطب البديل والطب المكمل أم هما وجهان لعملة
واحدة؟ وهل الطب البديل والطب المكمل آمنان فى الاستخدام، هل هذا النوع من
الطب يعالج الأمراض والأعراض الطبية وهل له فاعلية؟
سواء أكان الطب البديل أو الطب المكمل فهما ليس جزءاً من الطب التقليدى
الذى يعالج الأمراض بالعقاقير والأدوية على الرغم من استخدام بعض الأساليب
منهما (التى ثبتت فاعليتها) فى الطب التقليدى وهنا تتمثل العلاقة بينهما.



- تعريف الطب التقليدى - Traditional Medicine:

هو ممارسة الطب بواسطة الطبيب الأكاديمى الحاصل على الدرجة العلمية فى الطب
والتى تضم كافة التخصصات والفئات الممارسة له من ممارسى التمريض
والأخصائيين والأطباء وجميع التخصصات.




- تعريف الطب البديل -Alternative Medicine :


يستخدم مكان الطب التقليدى أى بديل عنه والمثال على الطب البديل نجد أن
العلاج البديل فيه يستخدم مثلاً نظام غذائى معين لعلاج السرطان بدلاً من
الجراحة أو الإشعاع أو العلاج الكيميائى والذى يوصى به الطب التقليدى.




- تعريف الطب المكمل - Complementary Medicine:

يُستخدم الطب المكمل مع الطب التقليدى أى يكمله والمثال على الطب المكمل
نجد أن العلاج المكمل يستخدم العلاج بالروائح (العطر) لتخفيف آلام المريض
بعد الجراحة.




- تعريف الطب الشامل (المتكامل) - Integrative Medicine:

هو ذلك النوع من الطب الذى يجمع بين العلاجات الطبية وأساليب الطب المكمل
والبديل والتى يتحقق فيها أعلى الدلائل العلمية من الأمان والفعالية فى
العلاج.




* أنواع الوسائل العلاجية فى الطب البديل:



- الوخز بالإبر - (Acupuncture):



الوخز بالإبر الصينية هو أحد فروع الطب الصينى التقليدى، وكانت نشأته فى
الصين لأكثر من 500 عاماً مضت. ويعتمد علاج الوخز بالإبر الصينية على أن
الكائنات الحية يوجد لديها طاقة حيوية تسمى (Qi) والتى تدور فى خطوط الطاقة
غير المرئية التى توجد بالجسم ويصل عددها إلى (12) وتُعرف باسم
(Meridians)



- الطب الأيروفيدى - (Ayurveda Medicine):



هو طب لتحديد الغذاء الطبيعى حسب نوعية الأجسام. الطب الأيروفيدى هو أحد
فروع الطب البديل، وأحد الأنظمة الطبيعية للطب يستخدم الغذاء و الأعشاب
واليوجا والفلك التى تعالج أو تمنع الإصابة بالأمراض. وظهر هذا الطب فى
الهند على الأقل منذ 5.000 عاماً مضت ومازال موجوداً حتى الآن




- الكايروبراكتيك - (Chiropractic Therapy):



"الكايروبراكتيك"هو علاج يركز على العلاقة بين العمود الفقرى والجهاز
العصبى وتأثير هذه العلاقة على الصحة الجيدة. والغرض من العلاج
"بالكايربراكتيك": هو تصحيح فقرات العمود الفقرى لاستعادة الوظيفة الطبيعية
للجهاز العصبى لمعالجة أية آلام وبالتالى تسمح للجسم بمداوة نفسه ذاتياً




- برامج التخلص من سموم الجسم - (Detoxification programs):




تهدف برامج تخليص الجسم من السموم إلى استخدام أنظمة غذائية وأطعمة تدعم صحة الإنسان بل وتعمل على علاج بعض الحالات المرضية




- العلاج بالروائح - (Aromatherapy):



الزيوت العطرية مركزة, لذا فمن الهام معرفة كيفية استخدامها بنسب محدده
لتحقق لك الأمان. فالمخاطر التي من الممكن أن يتعرض لها الشخص مع استعماله
للزيوت العطرية يعتمد على المواد التي تتألف منها الزيوت والجرعة وتكرار
استخدام الزيت وطريقة وضعه, وهذه هي بعض الإرشادات الهامة حول كيفية
الاستخدام الآمن والفعال للزيوت العطرية




- الصيام فى الطب البديل - (Fasting):



الصيام هو علاج طبيعى للعديد من المتاعب الصحية والمشاكل، فالحيوانات تصوم
غريزياً عند المرض. فعندما يصوم الإنسان فطاقته تتجدد ويصبح أكثر فاعلية
ونشاطاً، فهو علاج طبيعى وهام لكثير من المشاكل الطبية والحياتية بل وطريقة
وقائية. ومعظم الاضطرابات التى يعالجها الصيام تلك التى يتسبب فيها
الإفراط فى تناول الطعام وليس تلك التى تنتج عن سوء التغذية، وبعض الأمراض
المزمنة مثل تصلب الشرايين، ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب




- العلاج بالزهور - (Flower Remedies):




يُعرف هذا النوع من العلاج باسم "علاج باتش بالزهور- Bach Flower
Remedies"، وتتمثل فى مجموعة من العلاجات العشبية (38 نوعاً من الزهور).
حيث يعمل كل نوع من هذه الزهور على إعادة توازن الحالات السلبية للشعور
والعقل وتحسين الصحة العامة عن طريق اهتزازات الزهور




- طب الأعشاب - (Herbal Medicine):



من أكثر فروع الطب البديل استخداماً هو طب الأعشاب أو الطب العشبى، فتتعدد
أنواع الأعشاب واستخداماتها وأغراضها ... يوجد على سطح الكرة الأرضية أكثر
من 750.000 نبات والقليل منها فقط تم إجراء الأبحاث عليه ودراستها ودائماً
ما يتم التركيز على دراسة مكونات نشطة فى النبات بدلاً من دراسة الخواص
الطبية لكل نبات. ونجد أن الطب الطبيعى ليس مثل العقاقير المصنعة فهى تأخذ
وقت أطول لكى تأتى بفاعليتها




- الماكروبيوتك - (Macrobiotic Diet):



"الماكروبيوتك" هو الغذاء الذى يرتكز على موازنة السالب والموجب من أجل
موازنة الطاقة الحيوية. يعتمد هذا النظام الغذائى على الغذاء القليل فى
نسبة دهونه والعالى فى الألياف من أجل الارتقاء بالصحة ومنع الإصابة بمرض
السرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة




- صحة العقل والجسد - (Mind &Body Health):



وتقر أنواع العلاج هنا بأن صحة الجسد تبدأ من صحة العقل والذى يمكن تدريبه بطرق عديدة لكى يكون البدن صحيا أوصحيحاً




- الطب الغذائى - (Nutritional Medicine):



أطعمة النظام الغذائى الصحى فى برنامج الطب الغذائى كأحد أفرع الطب البديل،
لا تناقش المجموعات الغذائية فى الهرم الغذائى، وإنما هو تقييم لأطعمة
بعينها فى المجموعات الغذائية وفوائدها. ونجد أن الأطعمة تتنوع فوق بقاع
الكرة الأرضية وعلى مستوى العالم تبعاً للمناخ وظروف التربة وطبيعتها




- الأستيوباثى (المعالجة بتقويم العظام) - (Osteopathy):



هو طب خاص بفلسفة "الشخص الكامل"، والذى يعتنق فيه الأطباء أو الممارسون له
طريقة يعالجون بها الشخص كلية وليس فيما يتصل بشكواه فقط. ويعطى اهتمام
بمساعدة الجسم على علاج نفسه حيث ينظرون إلى جسد الإنسان على أنه وحدة
واحدة أو عضو واحد ويكون هناك تركيز على ميكانيكية الجسد وعلاقات الأعضاء
المتداخلة وأجهزة الجسم أيضاً لكن هناك تركيز خاص على الهيكل العظمى للجسد
حيث يستخدم الأطباء العلاج اليدوى للعضلات والعظام مع أو بدلاً من العلاج
التقليدى المتمثل فى العقاقير والجراحة من أجل تمتع الشخص بالصحة السليمة


























































































برامج التخلص من سموم الجسم (Detoxification programs)




جميعنا معرضون لمواد قد تكون مسببة للحساسية أو ضارة ويمكن أن تضعف مناعتنا
، سواء كانت سموماً في الهواء أو الطعام أو زئبقاً في حشوات الأسنان ، أو
ألمونيوم في أواني الطهي أو مضادات للعرق.
ويعتبر التخلص من السموم (Detoxification ) أحد أهم أشكال الطب البديل والتي تقوم بهذه المهمة الحيوية.
وللتخلص من سموم الجسم وسائل متعددة نذكر منها:

- الصوم .

- الغسيل المعوي .

- نظام إزالة السموم الغذائي.

- تنظيف القولون .

- تنظيف خلايا الجسم.

- العلاج بالمركبات النازعة.

وتتم عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق معادلة تلك السموم أو تحويلها إلى مواد أخرى ، ومن ثم طردها
كما تتضمن العملية تغييرات تجري على الغذاء وأسلوب الحياة بحيث تقلل من
معدل دخول السموم للجسم وتحسن من عملية التخلص منها، كما ينصح بتجنب
الكيميائيات في الطعام والطعام المصنع،والسكر والكافيين مما يساعد على
التقليل بشكل كبير من معدل السموم في الجسم.

إن من أهم فوائد إزالة السموم من الجسم حماية الجسم من الأمراض وزيادة
طاقته كما أن كثير من الأمراض الحادة والمزمنة يتم الشفاء منها_ بمشيئة
الله_ عن طريق أنظمة إزالة السموم من الجسم، بالإضافة إلى أن هذه الأنظمة
تساعد على التخلص من الإدمان ، وعوارض الانسحاب المرافقة لتوقف الشخص عن
تعاطي مواد مثل النيكوتين والكافيين تزول بسرعة باستعمال أسلوب التخلص من
السموم.



ويعتبر الصوم لعدة أيام مع الإكثار من شرب الماء من أنجح وسائل التخلص من
سموم الجسم ، وهناك تجارب ناجحة في التخلص من بعض الأمراض عن طريق الصوم .
كما يمكن استخدام الغسيل المعوي كنظام لإزالة السموم من الجسم ، ويتم ذلك
عن طريق إدخال أنبوب مطاطي داخل المستقيم ، ثم دفع الأنبوب لمسافة 50 _ 70
سم . ودفع الماء الدافئ بلطف للداخل والخارج خلال الأنبوب على شكل دفعات
صغيرة ، وعادة ما يستخدم خزان يحوي 18- 22 جالون،كما يتم في بعض الأحيان
إضافة الأعشاب وغيرها إلى الماء الدافئ.




* كيف يتم تنقية الجسم من السموم؟

- توجد عدة مستويات من برنامج التخلص من السموم:
- اتباع نظام غذائى خالى من السموم والذى يقوم على:
- تناول أطعمة عضوية كلما أمكن ذلك.
- شرب المياه المنقاة بالفلتر.
- تواجد دورة دائمة من الأطعمة (تناوب الأطعمة) وخاصة المسببة للحساسية مثل الألبان ومنتجاتها والبيض، والأطعمة التى توجد بها خميرة.
- جرب مزيج الطعمة.
- تناول طعام المطابخ الطبيعية والموسمية بحيث تكون متضمنة على الفاكهة
والخضراوات، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات، اللحوم الداجنة، الأسماك
الطازجة، منتجات الألبان القليلة فى دهونها ودسمها.
- الطهى فى الأوانى المصنعة من الحديد - الأستلنس إستيل - الزجاج - البورسلين.
- تجنب أو الإقلال بقدر الإمكان من اللحوم الحمراء أو المعالجة أو الطعام
المعالج أو المعلب، السكريات - الملاح - الدهون المشبعة - القهوة -
الكحوليات - النيكوتين.
- تجنب تناول العقاقير وبدلاً منها اللجوء إلى الطب الطبيعى والأعشاب لأن له آثار جانبية قليلة بالمقارنة مع العقاقير والأدوية.

- والمستوى التالى لبرنامج التخلص من السموم بعد الأطعمة أو المستوى الأعمق
هو تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة أو المطبوخة أو الحبوب من الطحين
الخالص. ولا يوجد خبز فى هذا المستوى أو الأطعمة المخبوزة أو منتجات
الألبان والحيوانات أو الأرز البنى الذى يتم استخدامه لمدة أسبوع أو
أسبوعين من ثلاث إلى أربع مرات فى اليوم مع السوائل مثل الشاى.


- المستوى الذى يليه يعتمد على الفاكهة والخضراوات فقط وخاصة الخضراوات الورقية من أجل تنظيف الجهاز الهضمى والجسم بأكمله.


- ثم يأتى المستوى الخاص جداً مثل نظام "الماكروبيوتك" وأنظمة غذائية تعالج حساسية معينة.


- وما بعد الفاكهة والخضراوات يأتى الصيام أو النظام الغذائى من السوائل والعصائر وحساء الخضراوات والشاى.




* وهناك عوامل أخرى وإن جاز القول مستويات أخرى يمكن أن تكون مساعدة ومكملة لبرامج التخلص من سموم الجسم:

- القولون:
يعتبر القولون من أهم أعضاء الجسم التى ينبغى تنقيتها من السموم بعد هضم
الطعام فى الأمعاء وخروج كمية كبيرة من الفضلات تعوق من عمل هذا العضو
الهام، لذا فيتبع بعض الأشخاص برنامج مخصص للقولون للتخلص من سموم الجسم.

- الجلد:
عامل آخر من العوامل الهامة لتخليص الجسم من السموم وذلك من خلال تحفيز
الجسم على إفراز العرق الذى يخرج من الجلد عن طريق ممارسة النشاط الرياضى
والذى تجده عاملاً آخر متداخل مع الجلد. وممارسة التمارين التى تعتمد على
الطاقة الهوائية مهمة للغاية لأنها تحسن من عملية التمثيل الغذائى بالجسم
وبالتالى التخلص من السموم، لكن على الناحية الخرى تزيد الأنشطة الرياضية
من السمومم فى الجسم فينبغى أن يصاحبها تناول القدر الكافى من السوائل
ومضادات الكسدة والفيتامينات والمعادن كما فى حالة الرياضيين.

- الاستحمام الدورى الذى يخلص الجلد من السمزم وكذلك حمامات البخار والسونا.

- المساج وتدليك الجسم من وسائل الاسترخاء الهائلة فهى تخلص الجسم من السموم النفسية والعقلية وتقضى على التوتر والقلق.

- الراحة والاسترخاء والنوم فليس الطعام والسوائل والماء هى التى تخلص
الجسم من السموم، فبممارسة تمارين الاسترخاء واليوجا وتمارين النفس الصحيحة
فأنت تنظم ديناميكية جسدك.

- المكملات من الفيتامينات والمعادن تساعد فى الفترات الانتقالية من برنامج
غذائى لآخر مثل فيتامينات (ب) وخاصة النياسين و المعادن مثل الزنك
والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم. ومضاادات الكسدة هامة أيضاً، وتتضمن
المكملات أيضاً معدلات أساسية من البيتا -كاروتين وفيتامين (أ) وفيتامين
(هـ) والسيلنيوم مع التركيز على فيتامين (ج). وعن الكميات الموصى بها فى
برنامج التخلص من السموم لبعض الفيتامينات: فيتامين (أ) = 50.000 وحدة،
فيتامين (ج) = 8 -12 جرام، فيتامين (هـ) 1.000 - 1.200 وحدة.

- الكبد، تقوم هذه الغدة الهامة بالعديد من وظائف التمثيل الغذائى فهو
يحتاج إلى الماء والجليكوجين (المخزون من الجلكوز) للقيام بوظائفه لتخليص
الجسم من السموم ولكى تساعده على القيام بوظيفته أو وظائفه المتعددة فهو
يحتاج إلى نظام غذائى يعتمد على الكربوهيدرات ومعدلات أقل من البروتينات
والدهون. ويحتاج إلى عصائر، أرز بنى، خضراوات، فيتامينات (ب) وخاصة ب3 وب6
وفيتامينات (أ) و(ج)، الكالسيوم، فيتامين (هـ) والسيلنيوم.

- الأحماض الأمينية مثل السيستين والميثونين تساعد الجسم فى منع الأكسدة وكبح المعادن الثقيلة مثل الزئبق.

- الألياف من العناصر والعوامل الهامة فى تخليص الجسم من السموم إذا تم
استخدامها مع عناص أخرى مثل ملعقتين من زيت الزيتون فهى تقلل من امتصاص
الدهون.

- الماء، ينظف الكلى والجلد كما يحفز على إفراز العرق للتخلص من المزيد من السموم.

- وأخيراُ برنامج الاعشاب وهو ما يقصد به طب الأعشاب، وهذا من أقوى البرامج
المستخدمة فى تخليص الجسم من السموم بل ومن أقوى مستويات برنامج النظام
الغذائى للتخلص من السموم. وتنقسم الأعشاب من حيث وظائفها إلى منقيات للدم،
ملينات، مدرات البول، مضادات حيوية، مضادات للرشح، منظفات للجلد.