عباد الرحمن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عباد الرحمن

بسم الله الرحمن الرحيم  
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Empty

 

 ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قسامي للأبد
عضو جديد
عضو جديد
قسامي للأبد


ذكر
عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 19/04/2012
العمر : 30

ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة   ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة I_icon_minitime2012-06-02, 15:29

ريجيم للراغبين فى الرشاقة و الاناقة





ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Foods-low-glycemic-index
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( حط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق + 1 شريحة بريد بر مع شاي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يريد الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس اسلقها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنت تعصره ) + علبة زبادي قليل الدسم كلها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال
ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة 021511230239r141h7vfgpzmc

ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Increase-weight

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع الدسم + شابورة ( بر ) ...

ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة 021511230239r141h7vfgpzmc

ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Successful-diet-starts-here


الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست ....

ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة 021511230239r141h7vfgpzmc

ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Raw-food-diet

الخميس . الافطار . مفتوح

الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدله بدجاج اذا اردت ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....

العشا . مفتوح

ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لاتاخذ راحتك كتير ) ..



ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Hst43421
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل مملت من عدم زيادة الوزن و حجم العضلات الحل هنا
» وهو الذى ينزل الغيث
» من هو الصحابي الذي كان سيدنا جبريل عليه السلام ينزل على صورته
» إنفراد الكرتون الممتع Tom and Jerry بسيرفر ممتاز يمكنكم المشاهدة و التحميل أيضا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عباد الرحمن :: المنتديات العامة :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  
ريجيم ممتاز ينزل الوزن بسررررررررررررعة Fb110